在我们人体的血液中，其中所含有的葡萄糖在医疗上被称为是血糖。葡萄糖这种重要的成分是人体的重要组成成分，也是我们人体获取能量的重要来源。对于正常的人体来说，每天是需要很多的糖来帮助我们人体提供能量，那么这样才可以为我们的各种组织以及脏器的正常运作来提供动力。那么正常人的血糖浓度是多少呢？如果偏高要怎么办？

        在正常人的体内，血糖的产生和利用都是要处于一个动态平衡状态才可以让人体维持在一个相对稳定的水平，那么这主要就是由于血糖来源和去路大致相同的原因。血糖来源包括食物消化吸收、肝内的糖原分解、脂肪和蛋白质的转化。血糖去路包括氧化变为能量；转化为糖原储存于肝、肾、肌肉中；转变为营养成分加以储存。血糖浓度受神经、内分泌激素的调节。不过对于正常人来说，血糖浓度一般都是在0.8~1.2g/L之间，所以如果超过或者是低于这个值最好要多进行检测几次来判定。

        如果血糖偏高的话，那么饮食就应该作为首要降糖基础，必须要严格的注意饮食，否则就算用药，也会造成反复升高，所以在饮食上一定要注意少吃多餐，每次进食不要一次性吃太多，高热量的食物尽量不要吃。还要注意增加活动量，每天不要吃完后就躺下，要注意在饭后或者是其它时间多进行锻炼，步行、散步等都是非常好的运动。

        在生活中，如果压力过大，那么往往会导致血糖的不稳，所以我们要学会自我的进行调节不良的情绪，不要让生活的压力导致身体内的器官运行不正常，要知道生活的压力都是可以很好地进行释放的，不要总是处于精神紧张状态。