产后康复有哪些项目 如何进行练习
产后的运动项目及练习主要有：颈部运动(产后第4天开始)、乳部运动(产后第3天开始)、收缩阴部运动(产后第10天开始)、子宫收缩运动(即膝胸卧式，产后第15天开始)。
2018-08-23 11:00:00
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如何更好地进行产后恢复
产后需要做的锻炼有：胸部运动，增加腹肌的弹性。颈部运动，使颈部和背部肌肉得到舒展。腿部运动，促进子宫及腹部肌肉收缩，使腿部恢复较好的曲线。收缩阴部运动，使阴道肌肉收缩，预防子宫、膀胱下垂及阴道松弛。子宫收缩运动，协助子宫恢复至正常位置
2018-08-23 15:00:00
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产后多久能恢复身材 需要怎么做
一般怀孕之后女性的体重是一定会增加的，通常会比怀孕前增重10-15公斤，而宝宝出生之后，体重比孕前重5公斤左右是正常的，这是增大的乳房、子宫以及少量脂肪的共同作用，而这些增加了的重量会在产褥期和哺乳期结束后逐渐消失。
2018-08-24 08:00:00
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如何产后康复
产后康复主要包括：产后的体形恢复、产后会阴部位的细胞活力因子护理、产后的子宫恢复、产后的心理恢复、产后的骨骼恢复。产后的恢复运动，主要有：胸部运动、乳部运动、颈部运动、腿部运动、臀部运动、收缩阴部运动、子宫收缩运动、腹部运动等。
2018-08-27 15:00:00
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产后修复有哪些项目
宝宝的降生会给宝妈带来一些困扰，这些困扰主要是怀孕哺乳过程中走形的身材、怀孕分娩过程对身体的损伤使身体机能弱化等，其实现在有很多产后修复项目可以改善这些症状，产后修复一般包括身材修复、子宫修复、阴道松弛修复三个项目。
2018-09-07 13:00:00
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产后恢复适合吃什么
妈妈们坐月子期间的饮食要力求清淡、少盐，尽量少放酱油、醋、番茄酱等调味料，避免水分在体内的滞留。饮食从流食或半流食开始。避免盲目进补。
2018-09-11 13:00:00
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什么是产后恢复
妊娠、生产过程中由于胎儿在体内渐渐长大，导致盆骨扩张、腹部和子宫过分伸张、阴道损伤等，体现为臀部松弛下垂、腹部脂肪堆积、阴道松弛等现象。产妇要想尽快改变这种情况就要及时做相应的恢复锻炼和治疗。
2018-09-14 14:00:00
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