阴道紧缩一直是所有妇女的梦想，尤其是对于产后的妈妈们来说，阴道更好的恢复弹性是非常有意义的，很多妈妈们在产后都会选择适合自己的恢复方式，但是对于阴道的恢复很多妈妈都不知道如何进行，那么下面我们就一起来了解一下如何更有效的让阴道收紧。

        阴道松弛是产后妇女经常会面临的问题，很多产后的妈妈们由于在生产时对阴道产生了很大的伤害，所以即使在产后的一段时间可以恢复，但是弹性却不如从前，那么阴道松弛就产生了。产后阴道紧缩的办法主要有以下几种：

        1、运动紧缩。我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。据说这种办法在进行六周之后会有明显的阴道紧缩。

        2、药物紧缩。很多产后女性会借助药物来进行阴道的收紧，很多药物其实都有比较好的疗效，随着人们对于性生活质量要求的提高，很多缩阴产品层出不穷，很多患者也经过一些缩阴药物的使用对自身产生了明显的改善作用。

        3、阴道紧缩术。阴道紧缩术在应用以来，帮助了临床上很多阴道松弛的女性。这项手术虽然有很多优点，但是禁忌症是比较多的，比如需要再次生育的女性、未生育过的女性等人群，都不提倡做这项手术。

        阴道收紧的办法比较多，如果可以在治疗的同时配合一定的运动，那么阴道的状态肯定可以保持的非常良好，所以不管是对于哪个妈妈来说，产后要注意坚持做缩阴的运动，必要时可以去医院进行相关的治疗来恢复阴道的弹性。