盆底的修复对于产后妈妈们来说是一件必须要进行的项目，很多产后的妈妈们会选择不同的方式来进行产后的修复。现在有越来越多的妈妈选择去专业的月子中心进行产后的恢复，也有的是请月嫂来帮助身体进行恢复。那么产后的盆底修复是怎么做的？在修复过程中需要注意什么吗？

        一般来说在产后超过42天，就可以去医院进行产后的健康复查，如果是子宫恢复良好，并且产后并无任何感染的女性可进行盆底肌肉的检测，主要是为了明确盆底肌肉损伤的程度。并在医生的指导下根据自身的情况，明确盆底肌损伤的情况，并结合应用综合的电子脉冲盆底肌康复治疗仪，进行有针对性的训练。

        在训练的过程中每个妈妈们都要借助仪器进行感受是如何进行盆底训练的，并且要学会收缩、放松盆底肌肉，要进行有意识地控制盆底肌，有的妈妈在收缩盆底肌的时候腰部的肌肉也出现紧缩的状态，这是错误的。在掌握正确的盆底肌肉收缩方法之后，一般训练几次盆底肌锻炼就可以进行自我锻炼。训练过程要注意循序渐进、持之以恒，但是不要劳累。如果患者存在尿失禁、盆腔脱垂的女性，则需要借助电刺激和生物反馈疗法进一步治疗，并适当延长治疗所需时间。

        盆底肌的修复是非常必要的，如果不及时进行产后盆底肌的训练，会造成尿失禁、阴道松弛还有其它的妇科炎症等问题，所以产后的每一个妈妈都必须要重视起来，不要以为这是无关紧要的小事。对于还未分娩的孕妈妈来说，在怀孕过程中要注意多走动，经常做一些有助于生产的运动，避免长期坐卧。