在生活中，女性生育过后都可能会出现盆底松弛的情况，很多女性会选择忽视它，但是它会对身体造成其他一些危害，那么出现这种情况后，就最好是进行盆底肌修复，那么盆底肌修复的最佳时期是什么时候呢？而且又该怎么修复？下面我们就来了解一下吧。

        女性进行盆底肌修复前，要先检查盆底肌受损的程度是怎样的，这种情况是由女性的体质、个人盆底肌承受的压力、胎儿的重量以及其他一些原因导致的，如果女性体质较好，只是轻微的受损，那么通过检查可以慢慢地修复完好，但是有些女性盆底肌受损达不到自己能修复地情况，就得做盆底肌修复的手术了，做手术最好去正规的医院，不然一些治疗不够好造成的后果不堪设想。

        盆底肌修复的最佳时期一般是在生育后的半年时间内，如果半年时间内没有自行恢复的话，就一定要去医院进行检查与治疗，才能更加好好修复，女性如果没有引起重视的话，一直往后拖，就会更加严重。平常的话，最好可以做一些盆底肌修复的一些基本要领，一个是缩肛运动，每日有频率的进行肛门收缩，每次十分钟左右，每天大概两到三次，还有一个就是憋尿，上厕所时可以间断性地排尿，这两种方法都是很有效的。

        不管是医生的治疗，还是自己了解的一些方法，都是一个循序渐进的过程，都不能急于求成，我们除了要做一些适当的运动，饮食方面还要进行一些营养搭配，还有一定要注意的是生活中不要过于劳累，保持身体放松，最好要让肌肉保持松弛，不能紧张，这些都是关键，所以我们一定要注意，多加小心为好。