儿童在成长发育过程中需要的各种营养是非常多的，只有及时补充营养小孩子才可以更好的成长，才不会出现比如智力发育迟缓、骨骼发育缓慢、多病等一系列现象，微量元素在人体内存在的含量是极其少的，但是确是至关重要的，虽然含量极少，但是却是缺一不可。但是如果在体检过程中发现还在缺微量元素该怎么补才好？怎么才能让孩子更好的成长？

        我们人体内的微量元素主要包括有锌、钙、铁、钾、铜等物质，很多家长对于孩子的成长都非常关心，在成长过程中，有一些孩子或多或少会出现一些微量元素的缺失，去医院进行体检时候会发现孩子体内的钙缺失或者其它元素的缺失，其中钙缺失是比较常见的。

        那么对于一些常见的微量元素缺失应该怎么补？常见的情况如下：

        1、钙缺乏。在临床表现中，钙元素是儿童膳食中最容易缺乏的一种营养素。在快速成长中的婴幼儿，如果长期摄食钙过低的食物，并伴有维生素D缺乏症，再加上日晒少，则可能会引发孩童的生长发育迟缓、牙齿发育不良、骨骼畸形等问题。日常富含钙的食物：海带、紫菜、牛奶、奶酪、海鱼、蔬菜、虾皮、芝麻、鸡蛋、豆制品、山楂等。

        2、铁缺乏。缺铁性贫血对于儿童的健康影响非常严重，重度的可增加儿童的死亡率。会损害儿童的智力发育，导致儿童易激动、淡漠，对周围的事物缺乏兴趣，造成儿童注意力、学习能力、记忆力发生异常。富含铁的食物：豆类、绿叶蔬菜、红糖、禽蛋类、动物的肝脏、血和瘦肉。

        3、锌缺乏。食欲降低是婴幼儿缺锌早期的一种表现。缺锌的孩子会表现为生长发育迟缓、身材矮小，还有的会体重不增，进而会导致抵抗力差。有的更甚至会出现厌食。富含锌的食物：生蚝、香菇、山核桃、扇贝、羊肉、葵花子、口蘑、猪肝、牛肝等。

        发现孩子微量元素缺乏，如果比较严重一定要首先进行治疗再通过食疗进补，以免耽误孩子的成长发育。